Nói về tác dụng của plank thường có câu so sánh: 1 phút plank bằng 1000 lần gập bụng. Nếu như bạn tập đúng kỹ
Tag: plank
Tác dụng tuyệt vời của plank (Phần 1)
Plank là một trong những động tác đốt cháy mỡ hiệu quả. Thời gian gần đây, rất nhiều các youtuber hay huấn luyện viên thể